怀孕期间新妈妈应该了解的注意事项,怀孕是每一位女性应该经历的事情,那么在怀孕期间的注意事项我们都应该记住哪些呢!要知道了解怀孕期间的注意事项,不光对孕妇的身体有很好的保护,对于肚子中的宝宝也会起到很好的保护作用。
1.生活习惯注意
怀孕期间的注意事项要从饮食上做起,女性在怀孕中期的时候要适当的加强营养摄入,帮助胎儿在母体内的发育,同时应注意多摄入纤维类食物,多喝水,保持排便通畅,忌食辛辣、刺激、燥烈等的食物,避免发生便秘而引发引发痔疮。
运动上,可在早晚适当做轻微的运动,如散步、体操等,但应避免剧烈运动及重体力劳作,避免对胎儿造成不利影响。
此外,怀孕期间的注意事项还应规律作息,睡眠充足,保持精神饱满,不仅有利胎儿发育,还可帮助孕妇有足够的精力来应付孕期可能出现的一些状况。
2.注意性生活
女性在怀孕期间一般是可以适当进行性生活的,但在怀孕期间的注意事项中应该注意性生活要节制,还要注意性生活的体位及力度,避免过于激烈的性生活,以免对胎儿造成影响。
3.按时产检。
怀孕期间的注意事项每一位女性都有必须了解,同时女性在怀孕中期的时候也应按时的进行产检,以便了解胎儿的发育情况及孕妇的身体情况,及时发现可能出现的一些意外情况,如胎位异常、妊娠并发症等,及时治疗,以免发生一些危险。
新妈妈断奶应该注意哪些事项
哺乳喂养是件很讲究科学的事情,同样想要给宝宝断奶也是一件要遵循依据来办的事情。
断奶前:
长久准备,下足功夫
宝宝出生不久,妈妈就要为他将来的断奶做好准备,主要包括:3个月前,教宝宝学会用奶瓶喝水或喝果汁、菜汁;4-12个月时,教宝宝学会从小匙中吃半流质的辅助食品,譬如米粉、菜泥等;11个月时,给宝宝逐步添加一些固体食物,如饼干、蛋糕、面包、碎菜、肝泥、肉末等;1岁半时,可以根据宝宝吃各种辅食的情况及身体健康情况,来决定给宝宝断奶的时间。
在添加辅食的过程中,如果宝宝不愿吃,也不要硬喂,要多让宝宝尝试几次,食物种类也可以多一些,要耐心等着宝宝习惯吃其他食物。
只有采取有计划、按月添加辅助食品,从少到多,逐步减少吃奶次数,增加辅食次数和量的办法,才能使宝宝乐于接受。这样做既符合宝宝的心理,又能使宝宝的胃肠消化功能逐渐适应,保证正常的生长发育。
断奶中:
递减喂奶,适当隔离
妈妈可以先逐渐减少喂奶次数,比如:妈妈可以每天先给宝宝减掉一顿奶,辅助食品的量相应加大;过一周左右,如果妈妈感到乳房不太发胀,宝宝的消化和吸收情况也很好,就可再减去一顿奶,同时加大辅助食品量;如此递减,逐渐向断奶过渡。
刚开始减少母乳的时候,宝宝对妈妈的乳汁会非常依恋,因此减少母乳时最好从白天喂的那顿奶开始。因为,白天有很多吸引宝宝的事情,他们不会特别在意妈妈,但早晨和晚上宝宝却会特别依恋妈妈。这时候,需要爸爸或家人的积极配合,宝宝睡觉时,可以改由爸爸或家人哄宝宝睡觉,妈妈避开一会儿。宝宝见不到妈妈,刚开始肯定要哭闹一番,但是没有了想头,稍微哄一哄也就睡着了。断奶刚开始会折腾几天,宝宝一次比一次闹的程度轻,直至不再哭闹。
断奶后:
宝宝饮食,应碎、软、烂
断奶时宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱,吃粗糙的食品不易消化,易导致腹泻。所以,要给宝宝吃一些碎、软、烂的食品。一般来讲,主食可吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等,副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。配方奶是宝宝断奶后每天的必需食物。
宝宝刚刚断奶时,可能出现食欲下降的现象。此时不要强迫宝宝吃东西,尤其是不喜欢吃的食品。只要宝宝每天都能吃一点点,他就会慢慢适应并接受这种食品。
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